Lorsque vous faites de l'exercice, transpirer aide à refroidir votre corps. Si vous transpirez beaucoup et que vous ne buvez pas suffisamment, vous vous déshydraterez. La déshydratation peut entraîner la sensation d'avoir trop chaud et la fatigue. Afin de prévenir la déshydratation, il est important de boire avant, pendant et après l'activité physique.
