Les bonnes habitudes alimentaires s’acquièrent tôt, apprenez à votre enfant à boire de l’eau même si il n’a pas soif, L’eau se retrouve partout dans le corps d’un enfant : dans ses muscles, son cerveau, ses organes, son sang, sa salive… L’eau compte pour 60 % de son poids ! Il a donc besoin de boire souvent pour rester bien hydraté.
Trucs et astuces :
Votre enfant trouve que boire de l’eau n’est pas « rigolo » ? Rendez cet instant de consommation ludique en utilisant, par exemple :
- des verres colorés ou décorés
- des glaçons amusants
- des pailles
- des zestes d’agrumes
